Massagem
Massagem desportiva
Utiliza uma combinação de movimentos suaves e mais intensos, para preparar o corpo para a atividade física e promover a recuperação muscular após o exercício.
Sobre esta massagem
A massagem desportiva tem como objetivo preparar o corpo para a atividade física e promover a recuperação muscular após o exercício, através de técnicas adaptadas às necessidades de cada pessoa.
Para quem é indicado?
É indicada para atletas e para pessoas que praticam exercício físico regularmente, seja de forma recreativa ou competitiva, e que pretendem preparar o corpo para o exercício ou promover a recuperação muscular.
O que acontece durante a sessão?
Após uma breve avaliação, a massagem é direcionada para os grupos musculares mais exigidos pela sua modalidade ou rotina de treino. A intensidade e as técnicas utilizadas são ajustadas às suas necessidades e objetivos.
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- 4 × 60 minVálido durante 180 dias140,00 €35,00 € por sessãoPoupe 20,00 €
- 8 × 60 minVálido durante 180 dias260,00 €32,50 € por sessãoPoupe 60,00 €
Almada
Onde decorre
A sessão decorre num espaço calmo e relaxante em Almada. A morada exata é partilhada na confirmação da marcação.
Perguntas frequentes
A massagem desportiva é dolorosa?
Nem sempre. A intensidade é ajustada às necessidades, objetivos e tolerância de cada pessoa.
O que devo vestir?
Recomenda-se roupa confortável. Durante a sessão, apenas será descoberta a zona que está a ser trabalhada, preservando sempre a sua privacidade e conforto.
Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões varia de acordo com os seus objetivos, a intensidade da atividade física e as suas necessidades individuais. Algumas pessoas beneficiam de uma sessão ocasional, enquanto outras optam por sessões regulares como parte da sua rotina de treino e recuperação.
Posso fazer esta massagem se tiver uma lesão?
Depende do tipo e da fase da lesão. Em algumas situações, a massagem pode não ser recomendada. Antes da sessão será realizada uma breve avaliação para perceber se o tratamento é adequado ou se será mais indicado adiar a massagem e procurar avaliação por um profissional de saúde.